آژینا در شبکه‌های اجتماعی

هفته دوم بارداری

در ابتدای هفته دوم بارداری پریود شما تمام شده است و در انتهای این هفته به احتمال زیاد تخمک گذاری خواهید داشت. تخمک گذاری در هفته دوم یا ابتدای هفته سوم بارداری یعنی از روز ۱۳ تا ۱۶ م  رخ می‌دهد و در بعضی خانم‌ها سیکل تخمک گذاری متفاوت است برای حاملگی باید هر شب یا یک شب درمیان نزدیکی داشته باشید. در این هفته تقریبا 3000 اسپرم وارد لوله های رحم میشود و از مجموعه ۴۶ کروموزوم که مواد ژنتیکی یک کودک را تشکیل می‌دهد تنها دو کروموزوم مربوط به جنسیت می باشد اگر اسپرم حاوی کروموزوم y باشد فرزند شما پسر و اگر حاوی کروموزوم x باشد فرزند شما دختر خواهد بود با این ترکیب رنگ چشم ،مو، وتا حدی شخصیت نوزاد را که از پدر و مادر به ارث می برد مشخص می گردد ۳ تا ۴ روز زمان میبرد تا تخمک بارور شده از لوله فالوپ به درون رحم برود الان می‌توان تخمک بارور شده را نطفه  نامید

علائم طبیعی در هفته دوم بارداری

  • افزایش ترشحات واژن
  • افزایش دمای بدن
  • درد اندک یک طرفه در تخمدان
  • دردهای شکمی شبیه درد پریود

تغذیه در هفته ی دوم بارداری

انواع مختلفی غذا از همه گروه‌های غذایی مصرف کنید و مطمئن شوید که رژیم شما حاوی سبزیجات نارنجی سبز،غلات، و پروتئین باشد شما می توانید از مولتی ویتامین های بارداری نیز استفاده کنید تا ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدنتان فراهم شود فراموش نکنید که شما نیاز به مصرف روزانه ۴۰۰ میلی گرم فولیک اسید دارید

هشدارهای بارداری در هفته ی دوم بارداری

مصرف کافئین را باید به حداقل برسانید اگر در روز بیشتر از ۲۰۰ میلی گرم کافئین در قهوه یا کاپوچینو خود مصرف می کنید باید بدانید در معرض خطر سقط جنین هستید اگر داروهای افسردگی مصرف می‌کنید برای ادامه مصرف آنها با پزشک خود مشورت کنید

ورزش در هفته ی دوم بارداری 

پیاده روی یکی از مطمئن ترین روشهایی است که باید به طور منظم در دوران بارداری انجام دهید
روزی نیم ساعت پیاده روی کردن به سهولت در زایمان کمک میکند همچنین برای داشتن زایمان طبیعی لازم است فقط یادتان باشد از پیاده روی در هوای بسیار گرم پرهیز کنید و حتما بطری آب همراه داشته باشید و از پوشیدن لباس و کفش مناسب اطمینان حاصل کنید

آشپزی در هفته ی دوم بارداری

سالاد اسفناج با نارنگی
اسفناج .....۴پیمانه 
خلال بادام .....۳/۴پیمانه
نارنگی.....۳عدد
روغن زیتون .....۴قاشق غذا خوری 
سرکه قرمز .....۲قاشق غذاخوری 
ژله تمشک .....۲قاشق غذاخوری 
پودر خردل .....۱قاشق غذاخوری 
نمک و فلفل به میزان لازم 
اسفناج را شسته و خرد میکنیم نارنگی را پوست گرفته و خرد می کنیم و اسفناج به همراه نارنگی خردشده را با  بادام در کاسه بزرگی می ریزیم برای تهیه سس تمشک نیز  ژله تمشک. سرکه قرمز. پودر خردل و روغن زیتون به همراه نمک و فلفل را مخلوط کرده و با همزن مخلوط می کنیم به این ترتیب سس تمشک آماده می شودکمی از سس تمشک را قبل از سرو روی سالاد ریخته و مخلوط میکنیم

اشتراک گذاری:
مدیریت آژینا
نویسنده
مدیریت آژینا
افزودن نظر :
‌آژینا همراه خوب خانواده‌ها ERROR: [SELECT command denied to user 'fasttoni_master'@'localhost' for table 'twatch__err'] Line: 320 File: /home/fasttoniazcm/public_html/0_websites/azhina.ir/assets/plugins/analytics/base/db/Db.php - ArdeDb->query( 'SELECT COUNT(*) FROM', 'err', '' ) line: 293 file: /home/fasttoniazcm/public_html/0_websites/azhina.ir/assets/plugins/analytics/base/db/Db.php - ArdeDb->query_sub( '', 'SELECT COUNT(*) FROM', 'err' ) line: 27 file: /home/fasttoniazcm/public_html/0_websites/azhina.ir/assets/plugins/analytics/base/db/DbArdeErrorWriter.php - ArdeDbDbErrorWriter->write( '[ArdeDbQueryError,1,sDatabase Query Error,i1,sSELECT command denied to user 'fasttoni_master'@'localhost' for table 'twatch__err',i320,s/home/fasttoniazcm/public_html/0_websites/azhina.ir/assets/plugins/analytics/base/db/Db.php,i1142,n,[a,1,sQuery: SELECT COUNT(*) FROM `fasttoni_azhina_analytics`.twatch__err],[a,1],[a,1,[aa,1,sfile,s/home/fasttoniazcm/public_html/0_websites/azhina.ir/assets/plugins/analytics/base/db/Db.php,sline,i293,sfunction,squery,sclass,sArdeDb,stype,s->,sargs,[a,1,s'SELECT COUNT(*) FR'... ) line: 30 file: /home/fasttoniazcm/public_html/0_websites/azhina.ir/assets/plugins/analytics/base/lib/ArdeDbErrorReporter.php - ArdeDbErrorReporter->reportError( object [ArdeDbQueryError] ) line: 60 file: /home/fasttoniazcm/public_html/0_websites/azhina.ir/assets/plugins/analytics/base/lib/ArdeException.php - ArdeException::reportError( object [ArdeDbQueryError] ) line: 501 file: /home/fasttoniazcm/public_html/0_websites/azhina.ir/assets/plugins/analytics/base/lib/ArdeException.php - ArdeSimpleUncaughtExceptionHandler->uncaughtExceptionHandler( object [ArdeDbQueryError] ) - Query: SELECT COUNT(*) FROM `fasttoni_azhina_analytics`.twatch__err